감기 걸렸을 때 마시는 커피의 장점과 단점

감기 걸렸을 때 마시는 커피의 장점과 단점

커피의 장점

적당한 양의 커피는 감기 증상 완화에 도움이 될 수 있는 경우도 있습니다.

• 피로 회복

감기에 걸렸을 때, 몸은 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.

커피에 들어 있는 카페인은 일시적인 에너지를 제공하여 감기 중에 피로를 덜어줄 수 있습니다.

• 소화 촉진

감기 중에 식욕이 떨어지기 쉬운데, 커피는 소화를 돕는 효과가 있어 음식 섭취가 어려운 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

커피의 단점

커피의 단점도 무시할 수 없습니다. 다음과 같은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 탈수

앞서 언급한 것처럼, 커피는 탈수를 유발할 수 있습니다.

감기 중 탈수는 더 많은 문제를 일으킬 수 있으므로 커피 대신 수분을 보충할 수 있는 음료를 선택하는 것이 좋습니다.

• 면역력 저하

카페인은 과도하게 섭취하면 면역 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다.

면역력이 중요한 감기 중에는 너무 많은 카페인 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

• 수면 방해

감기에 걸리면 충분한 수면이 필요합니다.

카페인으로 인해 잠을 설칠 위험이 있으므로, 감기 증상이 심할 때는 커피를 피하는 것이 바람직할 수 있습니다.